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家长篇:如何处理负性情绪(音频)

时间:2020-04-05 10:27:05 来源:市教育局新型冠状病毒感染肺炎疫情防控领导小组 点击率:14245

  音频主题:如何处理负性情绪

  音频专家:宋晓萍,牡丹江市阳明区教育局教研员,国家二级心理咨询师,电话13644635933
  音频简介:情绪是我们生活中无法避免的主题,面对负性情绪,积极的应对和处理可以让自己尽量少受影响和伤害。本音频通过事例引导大家运用不评判、不否定、不控制的方法,直接感受身体的变化,使负性情绪慢慢平息。觉察――感受――探索三个步骤,让情绪得到疏导,从而获得愉悦轻松的心理体验。

 

 

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